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ダイエット:記事一覧

中性脂肪と血糖値の上昇を抑える

中性脂肪と血糖値の上昇を抑えることができれば太りにくい体にすることができます。そんなこと言ってもどうやって抑えることができるんでしょうか。その答えは野菜を食べるといったことになります。野菜なんて誰でも食べてるじゃないかと思うかもしれません。   ただ野菜を食べるにしても食べ方が問題であって…

ダイエットのためのストレッチで体のラインを整える

体重を減らしてプロポーションを整え、見栄えのする外見になるためにダイエットをしているという女性は大勢います。すっきりとシェイプアップされた体を手に入れるためには、どのようなダイエットが効果的なのでしょうか。ダイエット効果を得るためには、摂取カロリーを減らすことは特に重要ですが、それと同時にカロリーを…

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